batido de naranja y mango

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

La naranja es una fruta rica en vitamina C, y un magnífico antioxidante. Los cítricos ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo, y aumentan la absorción de los betaglucanos presentes en las setas o las catequinas del té verde. 

El mango es una de las frutas más ricas en betacarotenos, flavonoides (quercetina) y vitamina E, convirtiéndolo en un gran antioxidante, con propiedades anticancerígenas. Es muy digestivo, y ayuda a mantener la salud de la piel.

 
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INGREDIENTES (2 o 3 personas).

  • El zumo de 3 naranjas.

  • 1 mango.

ELABORACIÓN

Pelar y trocear el mango, añadir el zumo de naranja y mezclar todo bien usando una batidora potente. Si se desea, añadir un poco de hielo, y ya está listo para consumir.