batido de naranja y mango
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
La naranja es una fruta rica en vitamina C, y un magnífico antioxidante. Los cítricos ayudan a desintoxicar nuestro cuerpo, y aumentan la absorción de los betaglucanos presentes en las setas o las catequinas del té verde.
El mango es una de las frutas más ricas en betacarotenos, flavonoides (quercetina) y vitamina E, convirtiéndolo en un gran antioxidante, con propiedades anticancerígenas. Es muy digestivo, y ayuda a mantener la salud de la piel.
INGREDIENTES (2 o 3 personas).
El zumo de 3 naranjas.
1 mango.
ELABORACIÓN
Pelar y trocear el mango, añadir el zumo de naranja y mezclar todo bien usando una batidora potente. Si se desea, añadir un poco de hielo, y ya está listo para consumir.